Советы туристу, тонкости туризма
КАК УБЕРЕЧЬСЯ ОТ ХОЛОДА, походный туризм

КАК УБЕРЕЧЬСЯ ОТ ХОЛОДА

 

Важнейшая задача потерпевших аварию — утеплить ноги (см. П.И. Лукоянов, 1988; Ю.А. Штюрмер, 1972; В.Г. Волович, 1989). В подавляющем большинстве случаев обмораживают нижние конечности. Да и хроническое их переохлаждение ведет к простудным заболеваниям (вплоть до воспаления легких). Как избежать Холодовых поражений?

Первый способ — иметь достаточное количество запасных носков. Если их нет, используйте отрезанные от свитера рукава, большие шерстяные руковицы, штанины от запасных штанов. Хорошая замена носкам — портянки из ненужной одежды или любого другого материала. Из тех же отрезанных рукавов и штанин можно сделать импровизированные гетры, которые защитят обувь от попадания в нее снега. Чтобы гетры при ходьбе по глубокому снегу не задирались, надо прикрепить к ним небольшие лямки-веревочки и пропустить их под подошвой.

Защитить носки от намокания, а ноги от переохлаждения помогут и обыкновенные полиэтиленовые мешки. Во внутренний карман штормовой куртки заранее вшейте 3-4 больших полиэтиленовых пакета. И для упаковки продуктов выберите объемную полиэтиленовую тару — пригодится!

Лучше всего надевать полиэтиленовый мешок между двумя носками — это предохранит пленку от протирания и механических повреждений. Конечно, в подобной «герметической» упаковке нога потеет и носок через несколько часов может слегка отсыреть, но зато в воде и в глубоком снегу ноги не промокнут насквозь.

Если мешков не найдется, от большого куска полиэтилена, накидки, тента, бивачного мешка отрежьте прямоугольную полосу и обмотайте ею ногу, как портянкой.

Неплохой утеплитель — обычная газета. Ею в два-три слоя обертывают ногу, а закрепляют надетым сверху тонким носком. Но в любом случае, какой бы утеплитель вы не использовали, нога должна чувствовать себя в обуви свободно! При сильном сдавливании никакие носки от обморожений не спасут!

Надежнее всего защитят обувь от снега бахилы. В непредвиденной ситуации изготовить их можно самим из лишней верхней одежды, чехлов от спальников и палаток, разрезанных рюкзаков или любого другого прочного материала.

Очень важно в аварийной ситуации ежедневно осматривать свою обувь и, обнаружив даже незначительное повреждение, ремонтировать ее. Утрата обуви зимой может стоить жизни. И в то же время не падайте духом, если случилась беда и вы остались без обуви. Обмотайте ноги любыми теплыми вещами, затем тканью поплотнее и стяните все это веревкой или ремнем. Попытайтесь сделать подошву из куска коры. Будьте мужественны и изобретательны — известны случаи, когда попавшие в беду люди заменяли утраченную обувь обыкновенными шапками-ушанками и проходили значительные расстояния.

А теперь профилактика обмораживаний на открытых участках тела.

Быстрее всего замерзает лицо. Избежать обморожений лица поможет ветрозащитная маска из ткани и даже толстого картона с прорезями для глаз. Верхняя кромка маски прижимается ко лбу шапкой, нижняя засовывается под ворот штормовой куртки или свитера. Если маски нет и сделать ее не из чего, постоянно растирайте побелевшие участки кожи. Для защиты рук шьют варежки-мешки.

В морозную погоду, при сильном ветре необходимо постоянно контролировать свое состояние! Открытые участки растирайте мягкой тканью, в крайнем случае — сухой рукой. Неопытные люди пытаются растирать кожу снегом. Не делайте этого. Такой способ опасен! Вы можете усилить переохлаждение и повредить кожу кристалликами льда.

Как согреть лицо? Сделайте несколько глубоких наклонов вперед или пройдите некоторое расстояние сильно согнувшись в пояснице, чтобы кровь прилила к голове. Пальцы рук и ног согревают широкими резкими махами прямых конечностей «загоняющими» кровь в капилляры (методика Абалакова, см. В.А. Абалаков, 1958). Попробуйте, опираясь на воткнутые в снег лыжные палки или дерево, покачать ногой вперед-назад, словно маятником. Чем шире и энергичнее махи, тем быстрее идет согревание. Обычно бывает достаточно 40-50 движений. Когда отогревание сопровождается сильной болью в кончиках пальцев, словно на кожу плеснули кипятком, это означает что пальцы «возвращаются к жизни».

Итак, есть много способов предупредить замерзание рук, ног, лица и т. д. (см. В.Г. Волович, 1989; В.Н. Шейнис, 1963; П.И. Лукоянов, 1988 и т.д.). Активно используйте их и помните, что избежать замерзания куда легче, чем отогреть замерзшего и отогреться самому. Много опаснее местных обморожений общее переохлаждение организма. В этих случаях надо действовать незамедлительно — каждая упущенная минута может дорого стоить. Способствуют замерзанию переутомление, недоедание, кровопотери.

При переохлаждении первую помощь потерпевшему лучше оказывать в теплом помещении: охотничьей избушке, протопленной палатке. Раздев, оберните его смоченными в горячей воде полотенцами или любой тонкой тканью. Если, материала не хватает, укройте хотя бы голову, шею, подмышки, грудь, пах и живот. Когда ткань остывает, ее тотчас же меняют на теплую. И не стоит укутывать замерзшего в одеяла, если в помещении достаточно тепло — на первых порах они лишь изолируют переохлажденный организм от воздействия теплого воздуха. Не стремитесь ускорить согревание, помещая пострадавшего вблизи горячих труб, раскаленных камней, костра, печи. Обогрев должен быть только постепенным и равномерным. Если же отдельные участки тела замерзшего значительно перегреются, это может привести к гибели.

Задача спасателей усложняется, когда вблизи нет теплых помещений. Тогда, сняв мокрую, обледеневшую одежду и обувь с пострадавшего, попытайтесь согреть его теплом своего тела. Можно согревать пострадавшего теплом двух тел одновременно. Замерзший человек, сколько бы теплой одежда на нем ни было, самостоятельно согреться не может. Усадите его к себе на колени так, чтобы спина плотно соприкасалась с вашей грудью. И чем меньше слоев одежды разделяют тела, чем больше площадь соприкосновения, тем эффективнее будет согревание. Пострадавшего и спасателя со всех сторон укутывают одеялами, одеждой, закрывают матерчатыми, полиэтиленовыми бивачными мешками и тентами. Не мешкая, свободные участники похода разводят большие жаровые костры, лучше всего «нодью», кипятят воду, а в безлесных районах строят надежные снежные убежища. После отогревания напоите пострадавшего горячим чаем, кофе, какао, если нет тошноты и рвоты — накормите и уложите спать (под обязательным наблюдением дежурного).

И в заключение немного теории.

Реакции кожи на охлаждение

Первая стадия — побледнение. Под действием холода артерии и капилляры сужаются, ток крови уменьшается. Кожа бледнеет, температура ее падает. Мышцы волосяных мешочков сокращаются и появляется так называемая «гусиная кожа» — признак первичного озноба. При «гусиной коже» секреция потовых желез, водообмен и кровоток (от внутренних органов к поверхности кожи) замедлены (кожа суше, кровь — во внутренних органах), следовательно, теплопотери организма меньше.

Вторая стадия — покраснение. К умеренному охлаждению открытые участки тела могут адаптироваться. Охлаждение сопровождается расширением сосудов, приливом крови, и длительное время человек как бы не чувствует холода.

Третья стадия — синюшность. Появляется озноб — механизмы терморегуляции не обеспечивают организм достаточным количеством тепла. Кожа бледнеет, приобретает синюшный оттенок, синеют губы.

Суточные энерготраты состоят из затрат энергии на основной обмен, переваривание, всасывание, транспорт и ассимиляцию пищи, работу и отдых организма. При этом поставщиками энергии выступают различные органы: главный источник тепловой энергии — мышцы (при интенсивной нагрузке — 90, в нормальных условиях — 65-70 процентов тепла), второй — печень и пищеварительный тракт (20-30 % тепла).

Приспособительные реакции организма проявляются в первую очередь в сокращении энерготрат за счет снижения интенсивности обмена веществ: усиления окислительных процессов и расходования внутренних энергетических запасов. Запасы внушительны. Для массы тела 70 кг — 15 кг жировой клетчатки (141000 ккал), 6 кг мышечного белка (24000 ккал), 0,225 кг гликогена мышц и печени (300 ккал), что составляет резерв энергии в 165900 ккал. Физиологически допустимо расходование 40-45 % этого количества. При средних суточных энергозатратах в 1800 ккал (состояние покоя) этих запасов должно хватить на 30-40 дней полного голодания. Однако невосполнимые в этом случае потери азота (25 г в сутки) ограничивают указанный срок вдвое (см. В.Г. Волович, 1989).

Энерготраты возрастают и за счет увеличения теплоотдачи. К примеру, теплоотдача тела человека, находящегося в неподвижности в безветренную погоду составляет 0,85 ккал/мин. При скорости ветра 0,5 м/с теплоотдача увеличивается вдвое, достигая 1,9 ккал/мин, при ветре 1 м/с теплоотдача составляет 2,3 ккал/мин, при 1,5 — 2,8; 2 — 3,2; 3 — 3,5; 4 — 4,2, а при 10 м/с — 6,5 ккал/мин. Энерготраты при ходьбе по ровной местности со скоростью 4-4,5 км/ч в арктических условиях составляют 442 ккал/ч, для сравнения: в умеренном климате — 227 ккал/ч. При копании снега энерготраты достигают 670 ккал/ч.

Для расчета времени наступления опасного переохлаждения используют номограмму В.И. Кричагина, В.И. Хроленко, А.И. Резникова. В основу положена формула: Q = S (33 - tb) / I факт, где Q — тепловой поток со всей поверхности тела (S = 1,6 м2); ккал/ч; I факт — фактическая теплоизоляция одежды, кло (град/ккал, м2/г); tb — температура воздуха в градусах С.

Дефицит тепла рассчитывают по формуле: D = Q - М, где D — дефицит тепла, ккал/ч; Q — общие теплопотери, ккал/ч; М — теплопродукция организма, ккал/ч (см. В.Г. Волович, 1989).


просмотров: 923
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
EAGLE CREEK PACK-IT Specter Tech 3 Piece Cube Set White/Strobe - NEW STYLE!!

$9.99
End Date: Tuesday Oct-2-2018 13:21:47 PDT
Buy It Now for only: $9.99
|
Portable Travel 110lb / 50kg LCD Digital Hanging Luggage Scale Electronic Weight

$11.95
End Date: Saturday Oct-6-2018 14:47:07 PDT
Buy It Now for only: $11.95
|
Pack of 4 TSA Lock Travel Luggage 3 Digit Combination Resettable

$25.95
End Date: Friday Oct-5-2018 15:22:05 PDT
Buy It Now for only: $25.95
|
Delux 200 Watt 110v to 220v Transformer Voltage Converter 220 to 110 volt AC200W

$3.64
End Date: Monday Oct-15-2018 11:42:41 PDT
Buy It Now for only: $3.64
|
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Ozon.travel
Search Results from «Озон» Туризм
 
Набор Stelton: нож для сыра, барный нож, 2 предмета
Набор Stelton: нож для сыра, барный нож, 2 предмета
Барный нож изготовлен из высококачественной нержавеющей стали и может быть использован в баре, чтобы нарезать, например, свежий лайм или как эелегантый нож для сыра.
Нож-струна для резки сыра состоит из 2-х стальных струн, а также удобной вилки-наконечника, которой удобно накалывать нарезанный сыр. Сыр, который сложно нарезать обычным ножом из-за того, что он липнет, быстро и легко можно нарезать на тонкие или толстые ломтики ножом-струной. Нож отличает простой лаконичный дизайн и отличное качество сборки....

Цена:
10500 руб

Термос 1л.
Термос 1л.
Термос предназначен для чая и кофе. Термос не подходит для любых напитков, содержащих жир (например, молоко, какао и т.п.). Свойства поддержания температуры напитка: - через 1 час - около 88°C, - через 2 часа - около 83°C, - через 4 часа - около 78°C, - через 6 часов - около 71°C. Идеальная температура свежесваренного кофе, согласно European Coffee Brewing Centre, составляет 80-85°C. Таким образом, теплоизоляционные свойства термоса позволят поддерживать идеальную температуру кофе на протяжении долгого времени. Специальная пробка для пикника позволяет закрыть термос, чтобы напиток не выливался. Таким образом, вы всегда можете взять с собой термос с вашим любимыми напитком, не переживая, что жидкость прольется. Стеклянная емкость сделана из 2-х слоев тонкого стекла с вакуумом между внутренним и внешним стеклами....

Цена:
7870 руб

Полотенце LONDON 30x50
Полотенце LONDON 30x50
Aquanova - бельгийский бренд, представляющий стильные аксессуары и текстиль для ванной и дома. Это те необходимые предметы, которые делают дом уютным, отражая индивидуальный характер хозяина. Философия бренда – We love to create the look you like – вдохновляет на создание в доме своего собственного, неповторимого стиля. Дизайнеры бренда Aquanova особенно тщательно продумывают цветовые сочетания аксессуаров для ванной и текстиля, материалы и дизайн предметов: какую бы коллекцию вы ни выбрали, она с лёгкостью впишется в ваш интерьер. Привычные дозатор для мыла, стакан для зубных щеток или корзина для белья в исполнении бренда Aquanova превращаются в поистине дизайнерские предметы, которые придадут вашему дому особый стиль....

Цена:
1100 руб

Биван 2.0, надувной диван, цвет: оранжевый
Биван 2.0, надувной диван, цвет: оранжевый
"Биван 2.0" - это надувной гамак (лежак, диван) второго поколения. Доработанная, более устойчивая и удобная форма. Добавлена мембрана, крепления для подсветки и колышков.
Быстронадуваемый.
Чтобы подготовить Биван к использованию, понадобится...

Цена:
2990 руб

Нож перочинный Victorinox "Nomad One Hand 0.8353.MW3", цвет: черный
Нож перочинный Victorinox "Nomad One Hand 0.8353.MW3", цвет: черный
Перочинный нож Victorinox "Nomad One Hand 0.8353.MW3" имеет 11 функций:
1. Фиксирующееся лезвие с серейторной заточкой и петлёй для открывания одной рукой
2. Штопор
3. Консервный нож с:
4. – Малой отверткой
5. Фиксирующаяся открывалка для бутылок с:
6. – Отверткой
7. – Инструментом для снятия изоляции
8. Шило, кернер
9. Кольцо для ключей
10. Пинцет
11. Зубочистка...

Цена:
2510 руб

Фонарь для чтения Energizer "Booklite"
Фонарь для чтения Energizer "Booklite"
Благодаря фонарю Energizer "Booklite" вы сможете читать книги и работать за ноутбуком или планшетом без вреда для глаз.
Корпус фонаря выполнен из ABS пластика, он ударопрочен. Направление фонаря можно отрегулировать для комфортной работы с устройством. Изделие прикрепляется к устройствам и книгам при помощи удобной клипсы.

особенности:
Полная свобода рук обеспечивает комфорт;
Гибкая резиновая «шейка» позволяет удобно регулировать свет;
Еще более обтекаемый и компактный дизайн, вы можете носить устройство с собой, куда бы вы ни отправились;
Широко открывается для удобного чтения книг, планшетов и электронных книг;
Очень высокая длительность работы обеспечивает чтение в течение многих часов;
Приятен для глаз благодаря теплому и ровному свету;
Складывается для удобства хранения;
Прочный: рассчитан на 10 лет;
Работает от двух специальных батареек 2 х 2032 (включены в комплект)....

Цена:
799 руб

Палатка "Tramp IceFisher 2", цвет: желтый
Палатка "Tramp IceFisher 2", цвет: желтый
Палатка Tramp "IceFisher 2" идеальна для зимней рыбалки на льду. Устанавливается всего за 45секунд. Палатка имеет две двери и четыре обзорных окна, которые можно использовать как вентиляцию. Также имеется два вентиляционных отверстия. Два кармана для мелочей внутри. Широкая юбка по периметру защищает от снега и дождя. Молнии усилены. Светоотражающие элементы на каждой стороне и гранях.
Ледовые ввертыши и сумка для переноски в комплекте.

Как выбрать палатку – статья на OZON Гид....

Цена:
12400 руб

Костюм рыболовный мужской HUNTSMAN Горка-V: куртка, брюки, цвет: мультикам. grs_102-031. Размер 44/46, рост 170
Костюм рыболовный мужской HUNTSMAN Горка-V: куртка, брюки, цвет: мультикам. grs_102-031. Размер 44/46, рост 170
Костюм Горка-V от Huntsman штурмовой демисезонный состоит из куртки и брюк на лямках. Изделия выполнены из ткани "Палатка" с вставками из ткани "Грета", в качестве утеплителя используется флис. Комфортная температура до -5°С, предназначен для ведения активных действий.
Куртка свободного кроя с регулируемым капюшоном с козырьком, застегивается на молнию и ветрозащитную планку на пуговицах. Крепление пуговиц усилено киперной лентой. Изделие оснащено 11 карманами. Манжеты рукавов на резинке, предусмотрено усиление на локтях. По нижнему краю предусмотрена утяжка со стопперами.
Брюки прямого кроя с широким поясом на резинке дополнены шлевками под ремень. Брюки имеют отстегивающиеся подтяжки, выполненные из широкой резинки. Для наибольшего комфорта предусмотрена регулировка ширины низа брюк, внутри по низу вставка из ткани (бязь), резинка в области голени для наилучшего прилегания к ноге. Изделие имеет два кармана сзади с клапаном на пуговице, два прорезных кармана сбоку и два накладных объемных кармана с клапаном на пуговице по низу брючины....

Цена:
4881 руб

Костюм рыболовный ветровлагозащитный мужской Huntsman Шторм, цвет: коричневый. sh_200. Размер 48
Костюм рыболовный ветровлагозащитный мужской Huntsman Шторм, цвет: коричневый. sh_200. Размер 48
Костюм изготовлен из тяжелой и прочной ткани. Прекрасная защита от дождя и ветра. Надевается поверх любой одежды. Показатели водостойкости -20000 мм водяного столба.
Особенности модели:
- цельнокроеная куртка (изначальное отсутствие швов на плечах) на молнии под ветрозащитной планкой
- капюшон стягивается шнуром
- два нижних прорезных кармана под планкой
- пояс, рукава и низ брюк на резинке
- имеется чехол с петлей для ношения на поясе
- не промокает...

Цена:
1499 руб

Кресло складное Canadian Camper "CC-121", 65 см х 62 см х 110 см
Кресло складное Canadian Camper "CC-121", 65 см х 62 см х 110 см
Canadian Camper "CC-121" - комфортное складное кресло с подлокотниками. Это кресло имеет увеличенные размеры сиденья и спинки. Лучший выбор для настоящих "габаритных" мужчин. В кресле "CC-121" также в подлокотник встроена подставка-термос для прохладительных напитков.
Комплектуется чехлом для хранения и переноски....

Цена:
3120 руб

Узнайте больше о направлениях для путешествий. Большие скидки на отели по 70 000 направлений по всему миру. Читайте отзывы об отелях и находите отели на любой кошелек с гарантией лучшей цены.
2006 Copyright © World-Tours.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Занимательная география туризма. Геозагадки. Сокровища, клады. Достопримечательности. Экзотический туризм, развлечения туристов, экстримальный походный туризм. Тонкости туризма, полезные советы туристу. Бронирование отелей. Товары для туризма и спорта.
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Rambler's Top100 Яндекс цитирования